健康で楽しく生きるために

健康や美容に役立つ情報をお届けするブログ

: アンチエイジング

血管を健康に若く保つ方法とは？

私達の血管は、加齢とともに徐々に老化していきます。しかし、普段の生活習慣や食生活に気をつけることで血管を健康に若く保つ ...

2018/09/19

: 血糖

血糖値を下げる食べ物と食べる順番の重要性

近年、働き盛りの年代に糖尿病を発症する方が増えています。一度糖尿病を発症すると完治することが難しいため、 ...

2018/09/16

: うつ

うつは食事にも原因あり！？うつと食事の関係性とは？

近年、うつ病になる人が増加傾向にあり、働き盛りの30代〜50代の人に発症するケース事が多くなっています。 ...

2018/09/05

: 自律神経

自律神経のバランスを整える３つの方法

内臓を動かしたり、血液を循環させたりという行為は、私達が得に意識しなくても体内で無意識に行われています。 ...

2018/08/27

: 栄養

カロテノイドとは？その種類と効果について

ルテインとはカロテノイドの一種で、現在確認されている種類だけでも600種類以上あります。この中でも、私達 ...

2018/08/25

: 更年期

更年期障害の症状の改善が期待できるマカとは？

女性の更年期障害は、普段の生活を送るのにも支障が出る程症状が重いものが多いです。マカは女性の更年期障害の ...

2018/08/20

: サプリ

血栓溶解効果が期待できるサプリとは？

血管に老廃物や脂肪分が蓄積すると血管内に「血栓」と呼ばれるものが付着します。心臓や脳付近で大きな血栓が生じると心筋梗塞 ...

2018/08/15

: アンチエイジング

血管の若返りに効果がある食べ物とは？

血液の流れをよくして血管年齢を若く保つと、動脈硬化をはじめとした様々な病気を予防する事ができます。若返り ...

2018/08/10

: 栄養

とても大切な栄養素亜鉛。亜鉛不足になると・・・

亜鉛は人間にとって必要な量は少量ですが、人間が生きていくのにはなくてはならない栄養素です。亜鉛の働きは多 ...

2018/08/05

: 栄養

オメガ３は生活習慣病に効果があるのか？

日本人の三大死因のうちの２つである心疾患や脳疾患の原因には、動脈硬化や高血圧などの生活習慣病が多く影響していますが、これ ...

2018/08/03

: 栄養

サポニンとは？その効果と種類について

サポニンとは植物の根や葉や茎などに多く含まれていて、苦味やえぐみの元となっている成分です。サポニンを多 ...

2018/08/01

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